“0元奶茶”你喝上了嗎？想不到在三大外賣平臺火拼之下，打工人竟然實現了奶茶自由，每天一杯甚至幾杯“免費”奶茶，成為很多人的日常。

這炎炎夏日，一杯冰爽甜膩的奶茶飲下，暑氣仿佛瞬間消散—— 但你知道嗎？這看似無害的“快樂水”，可能正在悄悄傷害你的眼睛，尤其是糖尿病患者。

奶茶為啥會威脅眼睛？

先來看一則新聞，近期外賣大戰正酣，福建14歲初中生小陳，每天一杯奶茶，因口干、多飲等前往醫院就診，被診斷為糖尿病。

事實上，長期大量喝奶茶致糖網，真不是危言聳聽。每年都有類似的新聞見于媒體：

那有朋友就納悶了，茶是健康的，奶也是健康的，怎么奶茶就不“健康”了？

據統計，一杯500ml的全糖奶茶，其含糖量往往高達50克以上，按每塊方糖4克計算，約等于12塊方糖，遠遠超過了世界衛生組織建議的每日不超過25克（約6塊方糖）的攝入量【1】。

你以為喝半糖、三分糖或無糖就沒事了？曾有地方消保委做過暗訪，結果發現，奶茶加糖完全是手工操作，誤差較大且參差不齊【2】。所謂的“無糖”“不另外加糖”也并非完全無糖，而是指在現制過程中不額外加糖，但你知道的，無論是果汁還是芋泥等奶茶原料，含糖量都不低。

而真正威脅眼睛的，就是長期高糖飲食。

這背后的原理并不復雜：奶茶中的精制糖（如蔗糖、果糖）會讓血糖像坐過山車一樣飆升。長期高血糖會“腐蝕”眼底的微小血管 —— 血管內皮細胞受損后，血管壁變脆、通透性增加，導致血管發生滲漏，造成水腫和出血。

更危險的是，身體會“急中生智”長出新生血管來彌補損傷，但這些血管脆弱得像劣質水管，一破就會引發玻璃體積血，甚至牽拉視網膜脫離，造成失明風險。而這一系列眼部損傷，都屬于糖網的病變過程。

糖網：甜蜜的視力“殺手”

糖網可怕的地方，在于它的“隱蔽性”和“不可逆性”。

因此，建議在確診糖尿病的第 一時間就前往專業眼科醫療機構檢查眼底，此后至少每年檢查一次眼底，早發現早治療，避免病情惡化導致失明。如果已發生糖網，應根據醫生的建議定期復查。

糖網不是絕癥：早發現就能保住視力

幸運的是，糖網是可控可治的，關鍵在于“早”。

• 通過嚴格控糖、定期復查，配合藥物、眼底激光治療，可以阻止病變進展。激光就像“焊補漏洞”，能封閉滲漏的血管，預防新生血管瘋長。

• 如果出現黃斑水腫（看東西變形的元兇），可以通過眼內注藥，減輕水腫，保住中心視力。

• 如果糖網已經發展至重度，需要通過玻璃體切割手術清除積血，剝離增殖的纖維膜，對視網膜進行“修補”或“復位”。

值得注意的是，眼內注藥是一場“持久戰”。有些患者注射 1-2 針后覺得癥狀緩解就自行停藥，或因初期視力無明顯改善就放棄治療，這都是錯誤的。藥物會逐漸代謝，只有遵醫囑定期補充“彈藥”，才能鞏固已取得的治療成果。

因此，建議糖友們做好長期準備，選擇專業的眼科醫療機構，接受規范診療。

糖友護眼指南

奶茶作為“快樂水”，偶爾來一杯，確實解饞又令人心情愉悅，但把它當水喝，就是在拿健康賭運氣。

對糖尿病患者來說，控糖不僅是為了血糖表上的數字，更是為了眼前的明亮世界 —— 畢竟，再甜的奶茶，也比不上看清藍天白云的珍貴。

數據來源：

【1】東南網：外賣大戰激戰正酣 有人因“0元奶茶”喝進了醫院

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1837991195226590453&wfr=spider&for=pc

【2】光明網：知名奶茶八分糖竟比全糖更甜？

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1771306047132505576&wfr=spider&for=pc

【3】澎湃新聞：中國糖尿病黃斑水腫患者超千萬，創新藥治療改善患者生活質量

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1793468361505653054&wfr=spider&for=pc

【4】北京衛健委：糖尿病人冬季如何預防眼部病變

https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jksh/202401/t20240122_3542207.html

【5】光明網：甜蜜的代價！高糖飲料讓鄭州小伙近乎失明

https://m.gmw.cn/2023-09/23/content_1303522740.htm

撰文/編輯：李林

制圖：劉珂琪

專業審核：周奧

終審：李青霞、彭夢婷